בלוג
עדכונים
שעות פעילות במועדי מאי
שעות פעילות במועדי מאי ערב יום השואה 1.5 יום רביעי: 06:00-19:00 (ללא חוגי ערב) יום השואה 2.5 יום חמישי : 06:00-00:00 (רגיל ללא מוזיקה) ערב
שעות פעילות חדר הכושר ביום הבחירות יום שלישי 30.10
שעות פעילות ביום הבחירות יום שלישי 30.10 מועדון יהיה פתוח מהשעה 16:00 עד חצות. חוגי ערב יתקיימו כרגיל. בשעות הבוקר יבוצעו עבודות שדרוג תשתיות
מבצעים
תקשורת
כתבה באתר Ynet
מחקר מקיף: מתיחות לא מונעות פציעות באימון סקירה של מעל 350 מחקרים שהתפרשו על-פני 40 שנה מצאה: מתיחות לפני האימון לא מונעות פציעות. ראש
כתבות
הטיפים שלנו לאימון בריא
יש להיוועץ ברופא ומומלץ אף לבצע בדיקה ארגומטרית לפני התחלת הפעילות הגופנית. יש להקפיד ולבצע חימום לפני הפעילות והרפייה בסיומה. יש להימנע מעבודה מהירה
האם ביצוע מתיחות מונע פציעות
האם מתיחות לפני אימון או אחריו מונעים פציעות? התשובה היא לא! למרות שרוב המאמנים סבורים אחרת. בבדיקות שנעשו בלמעלה מ-300 חדרי כושר וסטודיו נקבע
איך בוחרים חדר כושר שמתאים לצרכים שלכם?
הקיץ הגיע והחלטתם בבוקר בהיר אחד שאתם רוצים להצטרף למועדון כושר. לפני שאתם מגהצים את כרטיס האשראי ומוציאים כסף על חדר כושר שלא מתאים