בלוג

שעות פעילות תשרי 2019

Admin 2019-09-22T18:40:00+00:00 22.09.2019|

שעות פעילות בחגים, ומתנה צנועה לקהל מתאמנינו לכבוד השנה החדשה: מתאמני מטרו יקרים, קודם כל רצינו לאחל לכם שנה טובה ! ולהודות לכם על

Admin 2019-05-30T17:17:01+00:00 28.05.2019|

שעות פעילות בשבועות 2019 ערב שבועות 8.6 יום שבת: 09:00-18:00 (ללא חוגים) חג שבועות 9.6 יום ראשון : 16:00-00:00 (ללא חוגים)

Admin 2019-05-03T11:56:49+00:00 01.05.2019|

שעות פעילות במועדי מאי ערב יום השואה 1.5 יום רביעי: 06:00-19:00 (ללא חוגי ערב) יום השואה 2.5 יום חמישי : 06:00-00:00 (רגיל ללא מוזיקה) ערב

Admin 2017-08-06T08:41:44+00:00 27.07.2017|

מחקר מקיף: מתיחות לא מונעות פציעות באימון סקירה של מעל 350 מחקרים שהתפרשו על-פני 40 שנה מצאה: מתיחות לפני האימון לא מונעות פציעות. ראש

Admin 2017-08-06T08:40:01+00:00 27.07.2017|

יש להיוועץ ברופא ומומלץ אף לבצע בדיקה ארגומטרית לפני התחלת הפעילות הגופנית. יש להקפיד ולבצע חימום לפני הפעילות והרפייה בסיומה. יש להימנע מעבודה מהירה

Admin 2017-08-06T08:43:12+00:00 27.07.2017|

האם מתיחות לפני אימון או אחריו מונעים פציעות? התשובה היא לא! למרות שרוב המאמנים סבורים אחרת. בבדיקות שנעשו בלמעלה מ-300 חדרי כושר וסטודיו נקבע

Admin 2017-08-06T08:44:32+00:00 27.07.2017|

הקיץ הגיע והחלטתם בבוקר בהיר אחד שאתם רוצים להצטרף למועדון כושר. לפני שאתם מגהצים את כרטיס האשראי ומוציאים כסף על חדר כושר שלא מתאים