בלוג
עדכונים
שעות פעילות חגי תשרי 2020
18.9 יום שישי ערב ראש השנה – מועדון כושר פתוח עד 16:00 ללא חוגים. 19.9 יום שבת ראש השנה א' מועדון הכושר פתוח מ16:00-22:00
שעות פעילות שבועות 2020
שעות פעילות חג שבועות: יום חמישי עד שעה 18:00 ללא חוגים יום שישי המועדון סגור יום שבת פתוח כרגיל כולל חוגים מערכת חוגים חדשה
שעות פעילות תשרי 2019
שעות פעילות בחגים, ומתנה צנועה לקהל מתאמנינו לכבוד השנה החדשה: מתאמני מטרו יקרים, קודם כל רצינו לאחל לכם שנה טובה ! ולהודות לכם על
מבצעים
תקשורת
כתבה באתר Ynet
מחקר מקיף: מתיחות לא מונעות פציעות באימון סקירה של מעל 350 מחקרים שהתפרשו על-פני 40 שנה מצאה: מתיחות לפני האימון לא מונעות פציעות. ראש
כתבות
הטיפים שלנו לאימון בריא
יש להיוועץ ברופא ומומלץ אף לבצע בדיקה ארגומטרית לפני התחלת הפעילות הגופנית. יש להקפיד ולבצע חימום לפני הפעילות והרפייה בסיומה. יש להימנע מעבודה מהירה
האם ביצוע מתיחות מונע פציעות
האם מתיחות לפני אימון או אחריו מונעים פציעות? התשובה היא לא! למרות שרוב המאמנים סבורים אחרת. בבדיקות שנעשו בלמעלה מ-300 חדרי כושר וסטודיו נקבע
איך בוחרים חדר כושר שמתאים לצרכים שלכם?
הקיץ הגיע והחלטתם בבוקר בהיר אחד שאתם רוצים להצטרף למועדון כושר. לפני שאתם מגהצים את כרטיס האשראי ומוציאים כסף על חדר כושר שלא מתאים
