STATION45 2019-09-12T14:43:58+00:00

בקצרה:

12 מתאמנים ב45 דקות בלבד, בעבודה קבוצתית ומגובשת עם מדריך אישי צמוד.
האימון נכתב מחדש בכל פעם, כך שאנחנו מבטיחים שהגוף לא יתרגל למאמץ, ובטוח שאתם לא תשתעממו!
סוג האימון הוכח מדעית כמאפשר שריפת הקלוריות המקסימלית במהלכו (כ-700 קלוריות) , ועד 48 שעות אחריו עקב הגברת קצב חילוף החומרים.

*מתחילים בעולם הפונקציונאלי? אל דאגה ביום שלישי בערב 15 דקות מוקדשות ללימוד תרגילים וטכניקה.

וקצת יותר ברהחבה מדובר באימון מיוחד שפותח במיוחד אצלנו במועדון, משלב אלמנטים מעולם הקרוספיט והHIIT-
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה)
בהשראת סטודיו האימונים הפונקציונליים הטובים בעולם. את שיטת האימון מרכזת טל לייבוביץ' שהיא מאמנת מקצועית שמגיעה מעולמות הקרוספיט והפאוור ליפטינג.
שלא כמו בקרוספיט או בחוגים אחרים שמבצעים אותם סביבות ה30 איש, אנחנו מאמינים באימון אישי בקבוצה קטנה של עד 12 מתאמנים בלבד.
מדובר באימון עצים עם תרגילים פונקציונאליים משתנים (קופסאות קפיצה, קטלבלז, כדורי הטחה וכו')
כל אימון מורכב בהתאמה אישית על ידי המדריכים שלנו, ככה שכל אימון הוא מיוחד כדי להפעיל את הגוף בצורות מגוונות כדי שהוא מצידו לא יספיק להתרגל למאמץ.

אפקט השריפה:
מכיוון שמדובר באימון HIIT, כמות הקלוריות הנשרפת היא הגבוהה ביותר, מעבר לריצה בהליכון או כל פעילות אירובית אחרת!
בנוסף הוכח מדעית שאימון כזה מכניס את הגוף למצב שוק ומגביר את שריפת קלוריות עד כ-48 שעות אחרי האימון, כלומר אחרי אימון כזה תהיו במצב שריפת קלוריות מוגבר גם כשאתם במנוחה מלאה.

חשוב להבהיר כי אומנם ומדובר באימון אינטנסיבי, האימון מתאים גם למתחילים וגם למתקדמים כי למתאמן יש את האפשרות לשלוט בעצימות הסיבוב והחזרות, ומדריך האימון תמיד ילווה גם מתחילים עם תרגילים חלופיים .

תחנה הבאה שלך – כושר שיא.
 נתראה בקרוב, בSTATION 45.
טל לייבוביץ'

להורדת מערכת השיעורים

לתיאום אימון היכרות ופרטים נוספים, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם האפשרי:

עוד חודש הגוף שלך יודה לך


הצטרפי עכשיו