אם אתם רוצים לרדת במשקל, לאכול בריא יותר, לעשות סדר בתזונה שלכם או לעלות במסת השריר בואו לעבור איתנו תהליך משנה חיים!

כאן בחדר הכושר מטרו גבעתיים מציעים מסלול ליווי תזונתי עם תזונאית הבית שלנו – יעל קוסולאפוב

יעל היא דיאטנית קלינית ומאמנת כושר, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה מטעם האוניברסיטה העברית ובעלת רישיון לטיפול ממשרד הבריאות. 

מסלול הליווי התזונתי כולל –

שיחת היכרות טלפונית ראשונית שתכלול הסבר על תהליך הליווי ובירור הצרכים האישיים

לאחר מכן – פגישה ראשונית  ופגישות מעקב.

מה תכלול הפגישה האישית הראשונה? 

מעבר על דפוסי והרגלי אכילה קיימים 

היסטוריה רפואית ( בדיקות דם עדכניות והתייחסות למגבלות רפואיות באם קיימות) 

בניית תפריט / הנחיות תזונתיות מותאמות אישית

לקיחת מדדים גופניים ובחינתם בהתאם למטרות 

ומפה נצא לדרך לתהליך שלנו!

לאחר מכן יתרחשו פגישות מעקב, שיכללו:

מעקב אחר ההתקדמות

התאמות בהתאם לצורך

כלים פרקטיים כגון אכילה כשאין זמן, כיצד להתנהל במסעדות וחופשות,

עבודה על דפוסי אכילה- רעב ושובע, אכילה רגשית ועוד.

בתהליך שלנו לומדים איך לאכול הכל מהכל בלי להתנזר מכלום.

בנוסף, אנו מאמינים כי התהליך חייב להכיל תמיכה וליווי, ולכן תקבלו מיעל ליווי שוטף בוואטסאפ. מאוד חשוב לנו לשמוע על הקשיים שלכם ועל השאלות שעולות תוך כדי התהליך. הליווי בהודעות הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך.

כמה מילים מיעל:

תמיד ידעתי שאני רוצה לטפל באנשים, לגעת בהם ולעזור להם לחיות אורח חיים טוב יותר. כזה שהם מרוצים ממה שהם אוכלים ומעצמם, בלי שיפוטיות והלקאות עצמיות. לימודי התזונה נתנו לי את הידע והכלים לעזור לכל מי שרוצה להתחיל לחיות בריא יותר עבור עצמו.

בעולם של היום, אנשים מאמינים שצריך לאכול כמה שפחות כדי להגיע למטרות שלהם. והאמת היא? שדווקא ההפך הוא הנכון! 

אני באמת מאמינה שאפשר לאכול הכל מהכל בלי להתנזר משום דבר בדרך, בלי להרגיש רע שאכלתם פיצה/המבורגר/שוקולד ואוכל ללמד אתכם איך לשמור על איזון ולהגיע בכיף למטרות שלכם. 

אני מזמינה אתכם להצטרף אלי לתהליך שישנה לכם את החיים, את מה שחשבתם עד כה על אוכל (כן כן ,גם על פיצה ) ובעיקר להנות !  

צרו קשר עם המועדון לקביעת שיחת הכרות ראשונית!

(השירות מוצע לכלל הציבור, מנויי המועדון מקבלים הנחה )

יעל קוסולאפוב – תזונאית קלינית- מכון כושר גבעתיים מטרו גבעתיים